Psyllium : usage, précautions et limites

Le psyllium est une fibre soluble utilisée notamment comme laxatif de lest dans certaines constipations. Il n’est pas un produit de « détox », ne traite pas les maladies du foie et ne remplace pas une alimentation variée ni un suivi médical.

Ce que l’on peut en attendre

Son intérêt concerne surtout le transit, dans un cadre adapté et avec une hydratation suffisante. Les effets, la tolérance et les contre-indications varient selon les personnes. Aucun complément ne doit être présenté comme un moyen garanti de perdre du poids, de réguler une maladie ou de prévenir seul un problème cardiovasculaire.

Précautions indispensables

Le psyllium peut favoriser une obstruction s’il est pris avec trop peu de liquide et peut diminuer l’absorption de certains médicaments. En cas de douleur abdominale, de difficulté à avaler, de maladie digestive, de traitement régulier, de grossesse, d’allaitement ou pour un enfant, demandez conseil à un médecin ou à un pharmacien.

Consultez si une constipation ou une diarrhée persiste, ou en cas de sang dans les selles, de vomissements, de perte de poids involontaire ou de fatigue inhabituelle.

Pour les précautions d’emploi, consultez la fiche VIDAL sur le psyllium et notre article sur les contre-indications.