La Crupote

14/03/2021
par Nathalie

Ingrédients

2 pommes
Du jus et un peu de zeste de citron
De la cannelle ou de la noix de muscade
Du miel et du sirop d’agave (facultatif)

Préparation

Couper les pommes et enlever le centre et les pépins. Garder la peau si elles sont bio.
Les passer aux blender avec le jus de citron, quelques zestes, les épices et un peu d’eau.
Goûter et sucrer si besoin.

À propos de Nathalie

Passionnée de cuisine crue, j’espère au travers de Kilukru vour faire découvrir l’univers de la Raw Food et ses bienfaits. Je suis aussi la fondatrice de Jeûne, Détox et Randonnée, où j’organise des séjours uniques permettant de vivre l’expérience du jeûne en randonnée.

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Granola Maison 🌰🥥 "🍯🥣 Laissez-vous in

Granola Maison 🌰🥥

"🍯🥣 Laissez-vous inspirer par notre recette de granola maison !
Simple, sain et délicieux, c'est la parfaite façon de commencer la journée ! 🌞🌾

Mélangez votre avoine avec vos graines et noix préférées, enrobez de miel et d'huile, puis laissez sécher pour obtenir un délicieux mélange croustillant ! À vous de choisir vos ingrédients favoris, car la beauté du granola réside dans sa versatilité. 🌰🍎🍫

Maintenant, nous sommes curieux : quelles sont vos combinaisons préférées pour votre granola ?
Partagez vos idées dans les commentaires, nous sommes impatients de vous lire! 📝💬

Et n'oubliez pas, le monde du granola est vaste, infini, et regorge de saveurs à découvrir. N'hésitez pas à expérimenter, à varier les plaisirs. Parce que, après tout, le meilleur granola est celui que vous aimez le plus ! ❤️🥣"

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Glace au Chocolat 🍦🍫 Parfois, le bonheur se

Glace au Chocolat 🍦🍫

Parfois, le bonheur se trouve dans les plaisirs simples de la vie. Comme une boule de notre Glace Maison au Chocolat. Un pur délice qui plaira à tous les amateurs de chocolat !

Notre recette met en avant le riche et intense arôme du chocolat dans une crème glacée onctueuse et parfaitement équilibrée.

1/8 de T de liquide au choix
2 cs de cacao en poudre
4 bananes congelées

Et vous, êtes-vous plutôt chocolat noir, au lait, ou blanc pour votre glace ?
Partagez votre préférence dans les commentaires ! Nous adorons connaître les goûts de notre communauté. 💭🍨

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Jus de Tomates 🍅🍋 Ce jus vitaminé, plein d

Jus de Tomates 🍅🍋

Ce jus vitaminé, plein de nutriments, frais et avec une petite touche piquante, c'est votre cocktail santé parfait pour faire le plein d'antioxydants pendant ces chaudes journées d'été! ☀️

Imaginez la saveur riche et douce des tomates mûres, mélangée à la croquant du céleri et de la carotte, la fraîcheur acide du citron, et si vous osez, une pointe de Tabasco pour un coup de fouet énergisant... Le tout sur quelques glaçons pour un rafraîchissement optimal. Un véritable concentré de bienfaits pour votre santé!

Partagez vos idées de jus dans les commentaires!

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Salade de fenouil Découvrez la fraîcheur du fe

Salade de fenouil

Découvrez la fraîcheur du fenouil comme jamais auparavant !
Croustillant, anisé et débordant de saveur, le fenouil est le héros méconnu de cette salade estivale sensationnelle ! 🥗

Pour la salade : 2 bulbes de fenouil,2 T de pommes,1 T de raisins secs dorés 1 T de menthe fraîche 1 tête de laitue romaine.

Pour la sauce : 4 dattes Medjool, 1 citron, avec son jus, 1 cs de vinaigre de cidre de pomme, 2 cs de tamari, 2 cs d'huile d'olive, 2 gousses d'ail, 1 cs de graines de chia, 1 cs de pâte de miso, 1/4 cc de moutarde en poudre, 1/4 cc de poivre noir, 5-8 feuilles de basilic frais, 10 feuilles de menthe fraîche, un peu d’eau si nécessaire.

Parfait pour un repas léger ou un accompagnement sophistiqué, cette salade de fenouil promet de ravir les végétariens et les gourmets de tous horizons. 😋

N'oubliez pas de nous identifier lors de la réalisation de cette superbe salade !

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Eau aromatisée au romarin Qui dit été, dit hy

Eau aromatisée au romarin

Qui dit été, dit hydratation, et pour changer de l'ordinaire, pourquoi ne pas aromatiser votre eau avec du romarin, du citron et du gingembre? C'est frais, délicieux, et bon pour la santé.

Cette recette est non seulement rafraîchissante mais aussi bénéfique pour la digestion grâce au gingembre. Le romarin et le citron lui apportent une touche aromatique incomparable.

Maintenant, à vous de jouer ! Essayez cette recette et partagez vos impressions !
Quels sont vos infusions d'eau préférées pour l'été ? Partagez vos idées en commentaire, j'adorerais découvrir de nouvelles recettes ! 🍹💦

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Glace Maison Mûre et Coco 🍦🥥🍇 Rien ne v

Glace Maison Mûre et Coco 🍦🥥🍇

Rien ne vaut une boule de glace maison pour se rafraîchir pendant l'été ! Découvrez notre glace maison.
Une explosion de saveurs qui allie la délicatesse des mûres et la douceur tropicale de la noix de coco !

Cette délicieuse glace offre une sensation rafraîchissante à chaque bouchée, tout en vous transportant dans une île paradisiaque. Vous ne pourrez pas résister !

400 ml de lait de coco
200 ml de crème de coco
50 gr de sucre de coco
150 gr de mûres surgelées
1 cc d'extrait de vanille
1 pincée de sel
Quelques feuilles de menthe

Et vous, quelles sont vos deux saveurs préférées à combiner dans une glace maison ?
Partagez-les avec nous dans les commentaires ! Nous sommes toujours à la recherche de nouvelles inspirations glacées ! 🍨💬

N'hésitez pas à partager vos photos en nous identifiants !

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Sauce blanche aux herbes végétale 🌿 Découvr

Sauce blanche aux herbes végétale 🌿

Découvrez notre délicieuse recette de sauce aux herbes, sublimée par l'onctuosité du tofu soyeux et l'arôme unique de la pâte de miso.

Cette sauce polyvalente apportera une touche rafraîchissante et savoureuse à vos plats préférés.

200g de tofu soyeux
2 cuillères à soupe de pâte de miso
1/4 tasse d'herbes fraîches mélangées (ciboulette, persil, menthe, basilic, coriandre, au choix)
1 gousse d'ail, émincée
Le jus d'un demi-citron
Sel et poivre noir

Elle est parfaite en tant que trempette pour des apéritifs sains et gourmands que dans vos salades fraîches, cette sauce est un véritable délice qui ravira vos papilles !

N'hésitez pas à la personnaliser en ajoutant vos herbes préférées pour créer une sauce qui vous ressemble !
Profitez de cette recette légère, saine et délicieuse !

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Jus Vert pour une bonne digestion 🍏🥒🍋 Sa

Jus Vert pour une bonne digestion 🍏🥒🍋

Savourez la fraîcheur d'un matin énergisant avec notre nouveau jus vert pour la digestion 🍏🥒!

Ce mélange de concombre, de fenouil, de pomme verte et de gingembre est un véritable booster pour votre système digestif !

Saviez-vous que le gingembre est connu pour faciliter la digestion ? Avec cette recette, non seulement vous ferez le plein de vitamines, mais vous soutiendrez également votre santé digestive.

Alors, pourquoi ne pas commencer votre journée de la meilleure façon possible ?

N'oubliez pas de partager vos photos avec nous en nous identifiant !

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Glace Maison Piña Colada 🍦🍍🥥 Envie de v

Glace Maison Piña Colada 🍦🍍🥥

Envie de vous évader ? Nous avons la solution ! Découvrez notre Glace Maison. Une véritable escapade tropicale en bouche, qui vous transportera directement sous les palmiers des plages paradisiaques !

Combinant le doux parfum de l'ananas, la riche onctuosité de la noix de coco et une pointe de rhum pour un véritable frisson tropical, cette glace est un clin d'œil au cocktail emblématique.

1/2 de T d'eau de coco
1/4 de T de chair de coco ou poudre de coco
1 cc de zeste de citron vert frais
1/2 jus de citron vert
1 T d'ananas congelé
3 bananes surgelées

Et vous, quel cocktail aimeriez-vous voir transformé en glace ? Faites-nous savoir dans les commentaires et peut-être que votre suggestion deviendra notre prochaine création glacée ! 🍹💭

Bonne dégustation !

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